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不要等到美好社会来临，才决心做一个美好的人。做一个辛勤的人，但不要日日忙于浇水，却忘了为未来播种。生活，是实实在在的一种生存。不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，生活，只要适合自己，就是幸福。
【凌梦阁】高端私人会所在，北京、上海、广州、深圳、杭州、南京、天津、成都、重庆、武汉、厦门、青岛、大连、等十多个一线城市和省会城市都开设有分店。我们主要针对精英男士人群打造的极具中国人审美情趣的文化休闲养生新方式，十年来一直引领男士养生行业的风潮。所以店内环境，项目的特色性和品质感都是很高。
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会所承诺
1 .服务人员均由特任名师培训;教学，足分足秒;
2 .所有服务人员已顾客服务第一;小费一文不值
3 .服务人员态度不好;服务不周到的直接处罚，我们制度严格是为了使服务更加周到，是您体验满意
4 .我们真诚地对待所有的新老顾客，你的满足和笑容，是我们永恒的追求
5 .会所装修环境：根据当地风格的特色而设立，处处别致风情
6 .卫生要求：按五星级酒店卫生标准严格要求
7 .在店面选择高级无害用品是采用高级一次性用品
8 .店内员工众多，非常重视服务质量，采用优胜劣汰原则的我们有系统工作人员培训体系，在服务人员的体型、造型、礼仪、文化修养、才能等方面进行培训.
9 .我们专业的研发团队在研发项目中，为了让现代绅士更好地体验现代的休闲生活，也可以根据客人的喜好为你个人订购项目
10 .我们多年来致力于创造现代高级休闲生活的新方式，引进多种新鲜因素，服务质量追求生存，以态度赢得你的到来.
会所服务流程
1、客户请致电网页客服电话或QQ或微信，了解会所的服务项目和会所地址，预约时间，请准时到达会所。
2、客户在约定时间到达会所，我们有专业的接待人员为您详细介绍项目表及收费标准，服务内容，流程和时间，我们只介绍不推销，完全遵从客户意愿，由您挑选适合的项目。
3、客户到达会所的同时，服务人员会为您提供免费的茶水饮料，小食(根据当天水吧采购品种提供)。
4、客户挑选好项目后，接待员会为您安排干净，卫生，安静高品质的专属房间，开始您的健康养护之旅服务项目。
5、我们的专业服务人员会保证项目服务内容的品质和时间，全心全意提供最好的服务，服务不收取任何费用和附加费用，一切费用均按照服务项目表收费，消费透明无添加。
6、服务过程中如有不满，可以跟服务人员沟通，亦可跟客服反映，我们将在第一时间为您做到最好的协调服务，力求做到您满意。
7、服务结束后，如果您感到满意，请您告知您身边有相同需求和爱好的朋友或是伙伴，您的告知定是我们成长的最大力量。如果您对本次服务不满意，诚心接受您的建议和投诉，请致电或留言我们的客服，我们努力改进并绝对保密，力求进步，为您提供更为完善的服务。
客户体验评价
开心一笑 进行了点评
来体验之后，才知道什么叫做享受，做完身上舒服多了，减压好去处，很满意，值得表扬
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安子 进行了点评
体验了也是很舒服，心中感觉到十分减压放松。
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骏马 进行了点评
朋友推荐的去玩了一会，减压好去处，憋了好多天终于释放了身心的疲惫，整个身上舒服多了，绝对靠谱值得推荐朋友们
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君刚者 进行了点评
位置好找停车挺方便，环境很干净，消毒设施感觉不错，很棒，下次再来
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杜少爷 进行了点评
这些天在家憋的无聊，从网上看到这家点评不错，联系了一下，来试试放放松，比想象的还要好，位置挺好找的，到了有人接送，环境跟技师都挺满意的，值得信赖，值得推荐，以后就这家了
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陈曦 进行了点评
减压放松也算是比较舒服的了，体验还算不错。
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按摩手法
如果腰酸的患者进行按摩，推荐采用手指或者指间关节按摩的方法，因为手指和指尖关节的作用范围比较精确，会比较明显的作用于一个点，它的定位比较准，具体的按摩部位可以选择腰椎两旁的压痛比较明显的点，尤其需要注意的是压痛特别明显、有刺痛感，或者压到之后有向上或者向下放射痛的点，找到这些点以后用笔标记起来，用手指按压到这些点上进行上、下、左、右的轻柔的按摩。
按摩的力度以轻度疼痛感为宜，如果感觉到剧烈疼痛效果就不好，因为按摩的作用并不是产生损伤，而是要恢复肌肉和筋膜的滑动性，这个时候的力度要轻，不能太重，按摩3-5分钟就可以，因为随着按摩的进行这些点的疼痛会逐渐减轻。对于按摩的频率，选择3-5天一次就可以，因为反复刺激一个点有可能产生新的损伤，使症状加重。
文章最后小编分享一些秋季养生知识
但凡喜欢饮食养生的朋友都知道，每个季节都有对应的时令蔬果，每个季节也都有适合吃的食物。加上在当季吃对应的食物，不仅是给健康上维护，更是对当季人们身体产生的不适，给予的食疗调理。因此夏未初秋之即，一起来了解一下，适合吃的食物都有哪些。
一、银耳
银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。能润肺化痰，养阴生津，做菜或炖食可治阴虚肺燥，干咳无痰或痰黏稠，呖干口渴等症。
燕窝银耳羹
原料：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。
做法：将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡3—4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。
二、莲子
精致、典雅、淡泊是许多人心中莲的写照，而与莲相关的菜肴，无论是莲叶、莲藕，还是莲子，都有镇静安神、补中益气、清肺润脏、聪耳明目的滋补功效。现在正是莲的收获季节。夏末秋初，吃点与莲相关的菜肴，不但能增进食欲，还能滋补元气。
莲子百合糯米粥
原料：莲子，百合，糯米，白糖。
做法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
三、老鸭汤
暑热仍未走，*还是容易出现燥热上火，暑湿困脾，而鸭肉养肝益气，补而不燥，有较高的药用价值，在夏末初秋的现在喝老鸭汤能起到温补的作用。鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利等。乌骨鸭药用价值更大，结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。“人有唇干口燥它能缓之，人有阴虚发热它能解之”。鸭血具有补血、清热解毒之力。鸭蛋具有滋阴补虚、清热润燥之功。
酸萝卜老鸭汤
配料：酸萝卜50克、葱3段、姜6片、料酒15毫升、白糖15克、白胡椒10克、盐少量。 原料：鸭子0.5只、白萝卜100克
做法：鸭子洗净后切成块，白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话，用温水洗一下备用;汤锅中加入清水，放入鸭子、葱段、姜2片，倒入料酒，水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开，表面出现浮沫后，将鸭肉捞出，并用清水反复冲洗干净;焯烫过的鸭肉放入砂锅中，再次加入清水，水量没过鸭肉大约4厘米处，用大火将汤汁烧开;然后放入剩余的姜片，放入酸萝卜，改称小火加盖慢慢炖约40分钟，直到鸭肉酥烂。
四、萝卜
想要顺利度过季节交替的时节，可以多吃“可食用 的万能药”——萝卜。萝卜能清热化痰，生津，益胃消食。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠。若榨汁与甘蔗汁、藕汁同饮，效果更佳。萝卜生鲜状态下食用具有良好的食疗养生效果，即使晒干了也是万能药物。萝卜干中依然含有大量维生素B1、钙和铁，可为*补充食物纤维和矿物质。
排骨白萝卜汤
原料：猪小排(猪肋排)250克，辅料：白萝卜100克，调料：盐5克，味精2克，醋5克，大葱10克，姜5克。
做法：将猪小排骨洗净，剁成段;萝卜去皮，切成块;葱切段，姜切片备用;将锅置于旺火上，倒入清水烧开，下入猪排骨块和醋煮开;撇净浮沫，加入葱段、姜片烧开后，加入白萝卜块，倒入沙锅内，盖上锅盖，改用小火煮2个小时;至猪小排骨肉熟烂离骨，拣去葱段、姜片不用，放入精盐、味精调好口味即可。
五、绿豆芽
绿豆芽除了含有降血脂和降血压的成分，还能补充维生素A和C，此外还可以解百毒，清除*内的毒素，清热解毒，明目。
凉拌绿豆芽
原料：绿豆芽150g，莴笋80g，盐1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5ml。
做法：豆芽摘去须根，清洗干净;莴笋去皮、洗净，切丝;豆芽焯水后捞出，沥干水分;将豆芽、莴笋丝混合，放入调味料拌匀即可。
六、藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安，饮食莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强*免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
莲藕排骨汤
原料：猪排骨(大排)500克,莲藕750克，盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克。
做法：猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖;放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。
七、梨子
传统中医理论认为，梨可入药，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。现代医学认为，梨对高血压、心脏病、便秘、头昏、失眠多梦等病症，有良好的辅助治疗作用。同时，对肝炎、肝硬化患者来说，更是良好的保健食品。夏末秋初多吃梨适合于气管炎患者，也适合于患有“干燥综合征”的人群。
冰糖雪梨
原料：雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸 杞5克。
做法：将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用;雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的;将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;加入2L左右的水，烧开;转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。
八、杏仁
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺炖汤，也有滋养缓和之效。
红枣杏仁豆浆
原料：杏仁100g，红枣100g，黄豆300g，白糖适量。
做法：黄豆提前浸泡四个小时以上;杏仁浸泡一小时;家里种的无核枣，不用去核的，洗净备用;三种混合一起，放豆浆机里打成豆浆。锅内放少许水，煮开。打好的豆浆放锅里煮熟，先加水再放豆浆可以不粘锅，好洗锅的。加入适量白糖拌匀;煮好后放杯里即可享用啦。
九、胡萝卜
干燥的夏末秋初季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
胡萝卜煮牛肉
原料：牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。
做法：牛肉切成1厘米见方的块，飞水锅中油热后，放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均匀;烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均匀后，倒入足量热水没过牛肉，大火煮沸，小火继续煮45分钟;土豆切滚刀块放入锅中;胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟，加盐、鸡精、糖翻炒均匀，收至汤汁浓稠即可。
十、蜂蜜
白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充*水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显着。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。
眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。柿子能润肺化痰，生津止渴，对肺热咳嗽、烦热口干等职效显着。柿饼的功能与柿子相同。橄榄能清肺利咽，生津止喝，解毒，可治疗肺热、咽喉肿痛、咳嗽吐血等。
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生活中不论自己有多忙，也要找点时间，找点空闲，相约在老地方——男士高档的水疗会所。人生总有不如意,我们在工作或生活中难免会遇到一些不顺心的事，或不公平的理，可能会把你觉得不能安心,抽空相约心灵，就能望见心灵的天空是如此的广阔与美丽，个人的得失是那样的渺小。
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